La pole dance est une discipline sportive et artistique qui se pratique autour d’une barre verticale appelée « pole ». Elle combine plusieurs éléments comme la danse, l’acrobatie, la gymnastique et parfois même le théâtre ou l’expression corporelle. Contrairement aux idées reçues, la pole dance ne se résume pas à une danse suggestive : c’est avant tout un sport exigeant qui demande force, souplesse, coordination et endurance.

Il existe différents styles de pole dance. La pole sportive met l’accent sur la performance physique et les figures acrobatiques, souvent impressionnantes. La pole artistique privilégie l’esthétique, l’émotion et la mise en scène. D’autres styles, comme l’exotic pole, jouent davantage sur la fluidité, la musicalité et l’expression de soi.